| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1714 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.82克 |
|
124.14克 |
|
137.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
84.87克 |
|
88.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1691 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.35克 |
|
116.79克 |
|
131.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
844 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
72.78克 |
|
56.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1681 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
147.14克 |
|
134.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1613 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.54克 |
|
102.29克 |
|
100.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
81.80克 |
|
100.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1779 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.06克 |
|
117.55克 |
|
179.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1798 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.57克 |
|
125.45克 |
|
161.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1827 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.79克 |
|
129.36克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1521 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
107.13克 |
|
154.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
54.31克 |
|
135.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1893 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
151.16克 |
|
176.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1319 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
103.13克 |
|
142.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1754 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
134.09克 |
|
167.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1758 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
133.85克 |
|
153.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1106 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
85.77克 |
|
84.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1747 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
131.85克 |
|
181.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1762 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
131.74克 |
|
179.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1757 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
124.68克 |
|
190.89克 |
|
-
|
-
|
