| 2023年09月 |
| 周五 22: |
749 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
40.70克 |
|
107.30克 |
|
1345*
|
 596
|
| 周三 20: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
37.00克 |
|
111.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
42.15克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
58.76克 |
|
132.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
53.55克 |
|
123.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.01克 |
|
45.85克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
832 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
25.01克 |
|
113.14克 |
|
1691*
|
859
|
| 周三 13: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
52.95克 |
|
71.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
27.81克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
16.06克 |
|
95.41克 |
|
1147*
|
312
|
| 周日 10: |
929 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
22.94克 |
|
145.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
45.03克 |
|
117.28克 |
|
1359*
|
397
|
| 周五 8: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
64.93克 |
|
102.92克 |
|
1572*
|
760
|
| 周四 7: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
78.76克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
832 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
60.28克 |
|
120.81克 |
|
1413*
|
581
|
| 周二 5: |
952 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
36.59克 |
|
100.73克 |
|
1293*
|
341
|
| 周一 4: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
19.44克 |
|
151.75克 |
|
1167*
|
36
|
| 周日 3: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
64.66克 |
|
188.53克 |
|
2047*
|
551
|
| 周六 2: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
53.54克 |
|
95.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1524 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
32.84克 |
|
195.93克 |
|
-
|
-
|
