| 2023年11月 |
| 周一 6: |
848 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
22.25克 |
|
102.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
958 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
56.12克 |
|
131.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1926 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.58克 |
|
82.26克 |
|
184.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1229 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.70克 |
|
45.29克 |
|
90.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
25.52克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1088 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
50.03克 |
|
143.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
2539 *
|
212%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.08克 |
|
69.21克 |
|
295.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
886 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
41.99克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
833 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.94克 |
|
16.36克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
17.24克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
513 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
13.07克 |
|
58.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1430 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.63克 |
|
29.35克 |
|
174.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2461 *
|
205%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.53克 |
|
98.77克 |
|
230.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1409 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
46.11克 |
|
196.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1211 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.70克 |
|
93.97克 |
|
67.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1012 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
37.73克 |
|
126.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
33.24克 |
|
133.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.57克 |
|
47.34克 |
|
81.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1169 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.52克 |
|
77.44克 |
|
72.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
881 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
26.60克 |
|
124.95克 |
|
-
|
-
|
