| 2024年09月 |
| 周一 23: |
818 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
19.11克 |
|
112.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
38.65克 |
|
217.68克 |
|
1381*
|
 63
|
| 周三 18: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
8.38克 |
|
71.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
8.75克 |
|
43.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
42.01克 |
|
162.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
12.79克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
11.09克 |
|
83.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
16.82克 |
|
45.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
30.42克 |
|
148.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
984 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
48.05克 |
|
137.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
38.30克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
42.81克 |
|
122.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
10.26克 |
|
32.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
30.20克 |
|
173.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
34.44克 |
|
153.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
10.86克 |
|
76.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
31.32克 |
|
149.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
440 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
13.42克 |
|
81.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
399 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.17克 |
|
11.51克 |
|
75.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
10.19克 |
|
73.53克 |
|
-
|
-
|
