| 2024年09月 |
| 周一 9: |
420 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
32.11克 |
|
32.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1285 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.94克 |
|
124.04克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 15: |
86 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
1.73克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
102 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
4.80克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
1196 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
101.02克 |
|
112.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
554 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
7.40克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
441 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
34.50克 |
|
55.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
187 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
29.51克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1544 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
181.54克 |
|
129.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2112 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
177.88克 |
|
243.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1550 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
158.59克 |
|
135.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1538 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
168.39克 |
|
123.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1238 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
75.27克 |
|
141.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1475 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
158.07克 |
|
125.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1387 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
173.38克 |
|
79.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
722 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
62.11克 |
|
59.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1257 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
115.52克 |
|
139.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
555 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
49.51克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
654 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
57.12克 |
|
78.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
675 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
72.32克 |
|
10.10克 |
|
-
|
-
|
