| 2024年08月 |
| 周四 8: |
478 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
89.96克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 20: |
81 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
8.47克 |
|
6.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
124.53克 |
|
184.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1206 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
111.62克 |
|
120.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1324 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
113.36克 |
|
145.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
962 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
104.59克 |
|
14.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
265 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
5.00克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1275 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
100.79克 |
|
134.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
965 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
21.44克 |
|
139.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
794 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
107.16克 |
|
0.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1488 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.37克 |
|
87.79克 |
|
125.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
534 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
31.37克 |
|
60.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1392 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
106.85克 |
|
159.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1537 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
125.48克 |
|
199.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1410 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
118.49克 |
|
161.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
1160 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
169.20克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
5.00克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1325 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
114.95克 |
|
164.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1385 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
124.05克 |
|
152.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1449 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
120.37克 |
|
166.61克 |
|
-
|
-
|
