| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1283 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
129.36克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
722 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
38.57克 |
|
17.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1193 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.26克 |
|
44.68克 |
|
59.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
63.58克 |
|
73.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1083 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.65克 |
|
58.16克 |
|
86.40克 |
|
1471*
|
 388
|
| 周一 24: |
1527 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.36克 |
|
113.87克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.26克 |
|
127.14克 |
|
40.31克 |
|
2901*
|
1360
|
| 周六 22: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
116.23克 |
|
101.66克 |
|
2855*
|
1342
|
| 周五 21: |
1583 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
65.00克 |
|
192.16克 |
|
2842*
|
1259
|
| 周四 20: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.23克 |
|
58.83克 |
|
117.04克 |
|
2997*
|
1598
|
| 周三 19: |
1567 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.89克 |
|
111.92克 |
|
97.92克 |
|
3174*
|
1607
|
| 周二 18: |
1712 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.58克 |
|
70.33克 |
|
115.86克 |
|
3289*
|
1577
|
| 周一 17: |
1514 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.73克 |
|
66.31克 |
|
131.18克 |
|
3484*
|
1970
|
| 周日 16: |
1724 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.63克 |
|
65.01克 |
|
152.89克 |
|
2544*
|
820
|
| 周六 15: |
1905 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.35克 |
|
80.56克 |
|
87.66克 |
|
2290*
|
385
|
| 周五 14: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
61.37克 |
|
99.85克 |
|
2694*
|
1473
|
| 周四 13: |
1201 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
70.73克 |
|
119.86克 |
|
3271*
|
2070
|
| 周三 12: |
1249 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
90.08克 |
|
87.57克 |
|
3079*
|
1830
|
| 周二 11: |
1514 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.15克 |
|
81.54克 |
|
78.03克 |
|
3347*
|
1833
|
| 周一 10: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
82.81克 |
|
89.32克 |
|
3425*
|
2215
|
