| 2024年07月 |
| 周三 3: |
555 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
24.78克 |
|
104.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
157 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
10.89克 |
|
4.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
629 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
19.90克 |
|
111.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
540 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
15.70克 |
|
94.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
649 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
19.28克 |
|
133.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
652 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
41.19克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1316 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
16.76克 |
|
201.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1008 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
40.28克 |
|
200.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
531 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
27.71克 |
|
50.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
565 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
13.93克 |
|
96.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
895 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
15.72克 |
|
73.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
460 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
32.05克 |
|
46.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
908 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
47.28克 |
|
113.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
459 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
4.20克 |
|
86.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
759 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
21.55克 |
|
137.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
681 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
54.99克 |
|
78.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
650 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
8.68克 |
|
52.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
339 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
33.71克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1142 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
71.19克 |
|
111.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
784 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
76.98克 |
|
53.05克 |
|
-
|
-
|
