| 2018年03月 |
| 周一 19: |
250 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
9.30克 |
|
41.78克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周五 3: |
648 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
56.24克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1308 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.69克 |
|
105.79克 |
|
62.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1080 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
85.94克 |
|
45.12克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周二 31: |
1098 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
100.35克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
845 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
41.19克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
346 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
21.92克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1185 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
91.82克 |
|
60.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1889 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.01克 |
|
142.08克 |
|
73.19克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周三 25: |
214 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.61克 |
|
38.03克 |
|
12.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1109 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
103.56克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周一 11: |
67 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.37克 |
|
2.57克 |
|
10.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1306 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.38克 |
|
73.64克 |
|
91.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1411 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.66克 |
|
92.40克 |
|
98.07克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周四 31: |
580 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
33.22克 |
|
41.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1461 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
95.08克 |
|
123.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
876 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
60.90克 |
|
61.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1256 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.88克 |
|
69.06克 |
|
83.24克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周三 21: |
1483 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.50克 |
|
74.55克 |
|
46.56克 |
|
1849*
|
 366
|
