| 2024年09月 |
| 周一 16: |
468 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
38.76克 |
|
59.27克 |
|
2942*
|
 2474
|
| 周一 9: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
43.94克 |
|
88.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
20.81克 |
|
48.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
726 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
42.94克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
156 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.46克 |
|
7.84克 |
|
24.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
208 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.01克 |
|
19.90克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
967 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
67.19克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1188 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
102.54克 |
|
156.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1028 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
83.78克 |
|
110.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
9.25克 |
|
22.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
37.30克 |
|
42.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
449 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
35.98克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1089 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
81.61克 |
|
111.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
832 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
50.05克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
565 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
56.51克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1015 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
78.39克 |
|
120.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
67 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
2.27克 |
|
13.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1188 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
104.75克 |
|
131.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
124 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.72克 |
|
12.45克 |
|
13.33克 |
|
-
|
-
|
