| 2024年10月 |
| 周三 2: |
377 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
15.43克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年09月 |
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
845*
|
-
|
| 周五 13: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
39.11克 |
|
106.78克 |
|
1440*
|
 726
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
1615*
|
-
|
| 周三 11: |
766 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
48.52克 |
|
98.04克 |
|
1429*
|
663
|
| 周二 10: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
33.26克 |
|
81.95克 |
|
1429*
|
868
|
| 周一 9: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
26.47克 |
|
73.86克 |
|
1429*
|
845
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
1520*
|
-
|
| 周五 6: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
16.58克 |
|
153.38克 |
|
1437*
|
615
|
| 周四 5: |
284 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
12.20克 |
|
35.73克 |
|
1449*
|
1165
|
| 周三 4: |
270 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
11.66克 |
|
31.78克 |
|
1533*
|
1263
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1438*
|
-
|
| 周一 2: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
33.39克 |
|
45.37克 |
|
1478*
|
980
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1457*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
1595*
|
-
|
| 周五 30: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
23.24克 |
|
70.02克 |
|
1448*
|
946
|
| 周四 29: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
11.69克 |
|
41.84克 |
|
1513*
|
1240
|
| 周三 28: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
29.56克 |
|
81.43克 |
|
1449*
|
820
|
| 周二 27: |
102 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.45克 |
|
3.03克 |
|
18.84克 |
|
1847*
|
1745
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
1448*
|
-
|
