| 2024年09月 |
| 周二 17: |
303 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
22.40克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
250 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
13.92克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
577 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
39.30克 |
|
19.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
370 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
19.18克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1123 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
104.26克 |
|
17.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
996 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
89.59克 |
|
5.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
652 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
63.41克 |
|
14.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
392 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
16.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
57.59克 |
|
166.24克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 8: |
542 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
15.07克 |
|
104.19克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 23: |
594 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
25.38克 |
|
29.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
917 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.34克 |
|
56.35克 |
|
42.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
75.56克 |
|
34.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.60克 |
|
56.26克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
906 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
38.40克 |
|
42.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
737 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
33.36克 |
|
88.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 16: |
611 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
54.06克 |
|
7.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
36.92克 |
|
11.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 12: |
1184 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.83克 |
|
59.85克 |
|
38.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1121 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.17克 |
|
54.06克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
