| 2024年07月 |
| 周三 31: |
553 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
19.10克 |
|
68.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
12.48克 |
|
71.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
678 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
11.70克 |
|
107.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
622 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
9.27克 |
|
104.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
652 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
10.18克 |
|
88.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
596 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
17.42克 |
|
81.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
290 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
10.30克 |
|
49.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
170 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.61克 |
|
3.21克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
671 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
16.01克 |
|
69.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
136 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.13克 |
|
1.32克 |
|
17.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
339 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
4.96克 |
|
41.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
323 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
7.34克 |
|
50.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
388 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
16.84克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
484 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
13.67克 |
|
83.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
258 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
9.13克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
424 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
11.79克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
304 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
9.26克 |
|
49.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
319 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
6.04克 |
|
33.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
125 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.32克 |
|
3.94克 |
|
19.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
199 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
3.70克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
