| 2023年10月 |
| 周日 22: |
515 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
46.17克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1955 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.04克 |
|
98.88克 |
|
246.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1239 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
111.60克 |
|
131.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1143 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
64.85克 |
|
179.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
955 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
59.73克 |
|
135.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
822 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
52.87克 |
|
103.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1184 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
67.63克 |
|
176.61克 |
|
1169*
|
 15
|
| 周日 15: |
919 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
16.54克 |
|
145.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1628 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
75.93克 |
|
205.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1258 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
111.65克 |
|
146.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1368 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
105.63克 |
|
168.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1413 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
98.50克 |
|
190.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1231 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
117.32克 |
|
129.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
837 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
82.56克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
88 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
3.70克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
487 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
44.68克 |
|
34.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1408 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
118.24克 |
|
177.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1351 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
102.20克 |
|
168.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1782 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.43克 |
|
111.57克 |
|
149.47克 |
|
-
|
-
|
