| 2024年09月 |
| 周六 21: |
788 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
31.12克 |
|
100.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
864 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
33.42克 |
|
131.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1959 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.04克 |
|
70.51克 |
|
176.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
786 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
28.94克 |
|
68.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1709 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
65.57克 |
|
222.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1080 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
20.76克 |
|
174.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1534 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.58克 |
|
53.42克 |
|
189.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1567 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
52.30克 |
|
207.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2112 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.84克 |
|
79.22克 |
|
246.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1147 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
47.74克 |
|
143.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1622 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.93克 |
|
62.53克 |
|
171.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1023 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.94克 |
|
28.77克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1537 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
55.97克 |
|
197.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
532 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
16.90克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
404 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
6.02克 |
|
36.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
256 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
6.90克 |
|
35.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
1153 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
47.13克 |
|
137.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
349 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
16.97克 |
|
25.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
551 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
24.15克 |
|
50.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
533 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
5.77克 |
|
119.11克 |
|
-
|
-
|
