| 2024年01月 |
| 周三 24: |
295 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.77克 |
|
7.06克 |
|
50.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
213 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
10.70克 |
|
22.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1305 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.84克 |
|
59.47克 |
|
74.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
790 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
73.03克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 12: |
256 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
17.42克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
746 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
22.21克 |
|
44.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
835 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
60.55克 |
|
46.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
977 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
52.53克 |
|
104.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
849 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
25.32克 |
|
29.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
452 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
32.73克 |
|
44.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
13.47克 |
|
48.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.69克 |
|
82.00克 |
|
92.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
689 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
16.52克 |
|
76.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1744 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.81克 |
|
43.84克 |
|
124.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1437 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.56克 |
|
60.51克 |
|
65.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1559 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.19克 |
|
119.18克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
2.48克 |
|
21.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
6.44克 |
|
21.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1240 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
27.35克 |
|
135.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1752 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.21克 |
|
85.94克 |
|
108.99克 |
|
-
|
-
|
