| 2024年09月 |
| 周一 9: |
977 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
92.93克 |
|
71.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1106 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
47.33克 |
|
159.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2021 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
130.36克 |
|
225.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
645 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
79.02克 |
|
37.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1129 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
81.54克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1001 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
108.51克 |
|
50.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
912 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
62.21克 |
|
111.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
446 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
50.00克 |
|
25.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1009 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
87.09克 |
|
80.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
382 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.51克 |
|
37.62克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
935 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
84.51克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1156 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
113.59克 |
|
68.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
356 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
26.37克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
836 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
54.42克 |
|
85.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1371 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
120.39克 |
|
122.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1282 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
81.47克 |
|
134.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
514 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
44.41克 |
|
49.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1470 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
91.77克 |
|
141.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1335 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
104.73克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1632 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
111.59克 |
|
162.70克 |
|
-
|
-
|
