| 2024年03月 |
| 周二 5: |
1304 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
51.97克 |
|
174.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1647 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
82.21克 |
|
208.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 15: |
686 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
33.98克 |
|
117.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
77.08克 |
|
140.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1450 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.74克 |
|
65.41克 |
|
143.47克 |
|
2085*
|
 635
|
| 周日 12: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
48.59克 |
|
149.57克 |
|
1878*
|
571
|
| 周六 11: |
1528 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
67.02克 |
|
145.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
88.62克 |
|
153.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1571 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
118.35克 |
|
149.02克 |
|
1908*
|
337
|
| 周三 8: |
1039 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
75.72克 |
|
124.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1052 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
75.65克 |
|
120.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1491 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
95.65克 |
|
146.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
632 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
40.69克 |
|
69.92克 |
|
1814*
|
1182
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
62.07克 |
|
152.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
165 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
4.85克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1515 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
58.83克 |
|
173.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1401 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
57.00克 |
|
230.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1249 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
64.67克 |
|
148.26克 |
|
2359*
|
1110
|
| 周一 23: |
1546 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
83.73克 |
|
185.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1348 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.91克 |
|
108.38克 |
|
89.03克 |
|
-
|
-
|
