| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1567 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.51克 |
|
94.47克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1439
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
69.32克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
380 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
35.12克 |
|
14.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
74 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
1193 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
137.07克 |
|
50.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
798 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
80.34克 |
|
46.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
988 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
117.72克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 23: |
1170 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
102.18克 |
|
51.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
854 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
64.26克 |
|
50.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
968 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
99.09克 |
|
40.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
574 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
30.80克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
783 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
97.63克 |
|
50.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
938 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
78.88克 |
|
55.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1051 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.92克 |
|
69.76克 |
|
59.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1185 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
93.67克 |
|
85.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1095 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
81.14克 |
|
96.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
1729 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.18克 |
|
104.20克 |
|
138.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2070 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.02克 |
|
131.72克 |
|
236.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1324 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
79.98克 |
|
167.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1397 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.42克 |
|
77.64克 |
|
122.20克 |
|
-
|
-
|
