| 2024年09月 |
| 周四 19: |
639 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
24.69克 |
|
116.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1212 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
60.22克 |
|
192.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
564 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
21.61克 |
|
107.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
49.95克 |
|
130.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
199 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
10.46克 |
|
17.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1299 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
95.34克 |
|
149.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1151 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
83.50克 |
|
125.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
163 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
2.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
873 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
44.30克 |
|
106.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
595 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
32.71克 |
|
63.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1231 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
76.17克 |
|
174.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1088 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
54.58克 |
|
142.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1168 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
75.06克 |
|
160.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
841 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
68.58克 |
|
39.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1050 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
66.45克 |
|
125.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1152 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
50.85克 |
|
124.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1281 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
53.01克 |
|
177.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1421 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
69.81克 |
|
194.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1292 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
72.06克 |
|
178.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
857 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
34.57克 |
|
115.39克 |
|
-
|
-
|
