| 2023年08月 |
| 周三 16: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
72.00克 |
|
37.50克 |
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-
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-
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| 周一 14: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
72.00克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
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| 周日 13: |
1904 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.10克 |
|
79.90克 |
|
211.91克 |
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-
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-
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| 周六 12: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
72.00克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
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| 周五 11: |
691 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
17.90克 |
|
65.80克 |
|
-
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-
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| 周四 10: |
1440 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.19克 |
|
78.02克 |
|
160.98克 |
|
-
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-
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| 周三 9: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
72.00克 |
|
37.50克 |
|
-
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-
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| 周二 8: |
1303 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
59.71克 |
|
128.84克 |
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-
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-
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| 周一 7: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
72.00克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
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| 周日 6: |
1463 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
84.61克 |
|
150.55克 |
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-
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-
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