| 2024年09月 |
| 周六 7: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
33.07克 |
|
65.29克 |
|
354*
|
 244
|
| 周五 6: |
1607 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.84克 |
|
108.49克 |
|
130.66克 |
|
2305*
|
 698
|
| 周四 5: |
1461 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.47克 |
|
81.76克 |
|
130.48克 |
|
2478*
|
1017
|
| 周三 4: |
1974 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.58克 |
|
111.68克 |
|
173.72克 |
|
2524*
|
550
|
| 周二 3: |
1643 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
85.75克 |
|
178.05克 |
|
2244*
|
601
|
| 周一 2: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.65克 |
|
128.03克 |
|
78.72克 |
|
2339*
|
906
|
| 周日 1: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.37克 |
|
100.02克 |
|
87.08克 |
|
2038*
|
604
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.17克 |
|
41.37克 |
|
128.96克 |
|
2037*
|
690
|
| 周五 30: |
1649 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
60.91克 |
|
177.19克 |
|
2571*
|
922
|
| 周四 29: |
1772 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
107.70克 |
|
164.56克 |
|
2290*
|
518
|
| 周三 28: |
1613 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.51克 |
|
52.74克 |
|
153.84克 |
|
2449*
|
836
|
| 周二 27: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
71.95克 |
|
114.41克 |
|
2281*
|
1157
|
| 周一 26: |
1770 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.74克 |
|
66.16克 |
|
210.62克 |
|
2444*
|
674
|
| 周日 25: |
529 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
23.88克 |
|
31.99克 |
|
1900*
|
1371
|
| 周六 24: |
306 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
16.20克 |
|
36.45克 |
|
2273*
|
1967
|
| 周五 23: |
1623 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.11克 |
|
83.01克 |
|
164.02克 |
|
2199*
|
576
|
| 周四 22: |
1675 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
76.79克 |
|
186.50克 |
|
2383*
|
708
|
| 周三 21: |
1768 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.33克 |
|
88.93克 |
|
186.94克 |
|
2663*
|
895
|
| 周二 20: |
2108 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.34克 |
|
93.73克 |
|
215.36克 |
|
1049*
|
1059
|
| 周一 19: |
1661 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
108.63克 |
|
233.90克 |
|
1652*
|
9
|
