| 2024年07月 |
| 周一 8: |
1069 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
47.50克 |
|
136.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1720 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
107.67克 |
|
250.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1760 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.24克 |
|
98.78克 |
|
215.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1850 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.66克 |
|
76.97克 |
|
211.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1787 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.86克 |
|
84.09克 |
|
222.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1700 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.85克 |
|
80.08克 |
|
211.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1861 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
105.22克 |
|
244.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1823 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.66克 |
|
132.68克 |
|
159.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1798 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.11克 |
|
78.65克 |
|
224.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1764 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.70克 |
|
85.46克 |
|
196.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1722 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
65.01克 |
|
271.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1808 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.31克 |
|
67.08克 |
|
245.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1632 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
82.71克 |
|
261.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1845 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
97.61克 |
|
223.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1669 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
73.56克 |
|
221.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1781 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
91.94克 |
|
243.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1726 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
80.70克 |
|
225.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1742 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
76.31克 |
|
225.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1893 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.83克 |
|
103.96克 |
|
207.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1786 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.81克 |
|
87.41克 |
|
179.40克 |
|
-
|
-
|
