| 2023年09月 |
| 周四 28: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
10.58克 |
|
108.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
28.85克 |
|
86.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
25.21克 |
|
120.99克 |
|
1245*
|
 238
|
| 周一 25: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
41.16克 |
|
91.13克 |
|
1396*
|
798
|
| 周日 24: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.21克 |
|
7.81克 |
|
112.85克 |
|
1220*
|
685
|
| 周六 23: |
924 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
27.29克 |
|
150.84克 |
|
1220*
|
296
|
| 周五 22: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
26.55克 |
|
69.83克 |
|
1285*
|
744
|
| 周四 21: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
12.65克 |
|
111.67克 |
|
1236*
|
716
|
| 周三 20: |
1040 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
32.65克 |
|
145.17克 |
|
1285*
|
245
|
| 周二 19: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
23.57克 |
|
150.64克 |
|
1336*
|
348
|
| 周一 18: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
50.76克 |
|
193.37克 |
|
1285*
|
 38
|
| 周日 17: |
1186 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
39.21克 |
|
183.44克 |
|
1343*
|
157
|
| 周六 16: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
43.86克 |
|
188.31克 |
|
1227*
|
6
|
| 周五 15: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
15.89克 |
|
171.70克 |
|
1285*
|
179
|
| 周四 14: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
28.27克 |
|
94.72克 |
|
1285*
|
644
|
| 周三 13: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
10.17克 |
|
44.74克 |
|
1220*
|
910
|
| 周二 12: |
834 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
34.96克 |
|
104.40克 |
|
1285*
|
451
|
| 周一 11: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
17.69克 |
|
86.02克 |
|
1305*
|
690
|
| 周日 10: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
63.06克 |
|
49.55克 |
|
1245*
|
517
|
| 周六 9: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
30.28克 |
|
70.96克 |
|
1245*
|
487
|
