| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.19克 |
|
66.52克 |
|
87.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1258 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
73.77克 |
|
123.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2912 *
|
243%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.67克 |
|
186.74克 |
|
209.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2255 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.40克 |
|
114.44克 |
|
240.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1972 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.50克 |
|
114.85克 |
|
196.10克 |
|
1962*
|
 10
|
| 周六 14: |
805 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
29.63克 |
|
116.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1559 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.78克 |
|
79.31克 |
|
146.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
833 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
55.94克 |
|
75.67克 |
|
1786*
|
 953
|
| 周二 10: |
415 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
11.04克 |
|
79.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1850 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.51克 |
|
134.53克 |
|
150.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2036 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.58克 |
|
92.74克 |
|
268.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1598 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
58.79克 |
|
282.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1937 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
121.03克 |
|
246.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1887 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
59.58克 |
|
327.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
13.88克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1300 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.53克 |
|
72.05克 |
|
110.88克 |
|
2051*
|
751
|
| 周一 2: |
1396 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
117.72克 |
|
165.28克 |
|
1844*
|
448
|
| 周日 1: |
1688 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
94.89克 |
|
261.60克 |
|
1908*
|
220
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1664 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.82克 |
|
45.96克 |
|
224.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1839 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
104.64克 |
|
238.49克 |
|
-
|
-
|
