| 2024年09月 |
| 周三 11: |
226 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
10.89克 |
|
16.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1005 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
36.73克 |
|
128.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
26.80克 |
|
165.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
325 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
5.72克 |
|
63.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1281 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
57.05克 |
|
184.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1284 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
62.76克 |
|
177.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
915 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
35.86克 |
|
103.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1057 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
59.13克 |
|
136.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
34.17克 |
|
111.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
763 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
37.65克 |
|
112.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
721 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
21.22克 |
|
102.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
39.69克 |
|
188.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1409 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.29克 |
|
50.01克 |
|
175.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
45.20克 |
|
258.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
680 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
36.17克 |
|
54.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
916 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
74.56克 |
|
95.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1204 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
75.67克 |
|
153.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
50.40克 |
|
189.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
48.83克 |
|
138.02克 |
|
-
|
-
|
