| 2024年09月 |
| 周一 2: |
528 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
15.06克 |
|
71.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
1236 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
105.87克 |
|
140.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
16.42克 |
|
46.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1550 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
200.75克 |
|
73.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1270 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
104.53克 |
|
140.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1273 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
57.79克 |
|
126.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1491 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
63.80克 |
|
191.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.98克 |
|
98.92克 |
|
103.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
105.26克 |
|
115.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1309 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
118.37克 |
|
121.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1672 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
126.31克 |
|
187.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
104.06克 |
|
126.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1433 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
141.86克 |
|
119.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
87.97克 |
|
125.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2269 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.63克 |
|
115.21克 |
|
204.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1328 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
108.02克 |
|
143.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1809 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
124.90克 |
|
230.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1425 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
127.20克 |
|
176.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1513 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.74克 |
|
60.89克 |
|
124.44克 |
|
2000*
|
 487
|
| 周五 5: |
1361 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
102.49克 |
|
147.91克 |
|
-
|
-
|
