| 2024年09月 |
| 周五 6: |
1336 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
41.91克 |
|
179.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2968 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.99克 |
|
140.56克 |
|
359.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1540 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
100.30克 |
|
169.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1450 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
79.64克 |
|
165.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1798 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.03克 |
|
86.76克 |
|
211.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1800 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
69.32克 |
|
288.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2221 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.32克 |
|
76.79克 |
|
234.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1364 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
90.90克 |
|
147.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1360 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.68克 |
|
90.82克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2024 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
140.87克 |
|
232.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1535 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
71.08克 |
|
246.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
75.06克 |
|
267.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2248 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.64克 |
|
89.02克 |
|
307.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2107 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.83克 |
|
103.25克 |
|
179.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
105.63克 |
|
298.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2486 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.33克 |
|
82.39克 |
|
355.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2387 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.98克 |
|
107.91克 |
|
272.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2189 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.64克 |
|
89.70克 |
|
183.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
585 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
17.44克 |
|
91.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2104 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
43.14克 |
|
335.23克 |
|
-
|
-
|
