| 2024年08月 |
| 周三 21: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.18克 |
|
16.39克 |
|
55.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
109 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
2.90克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
700 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
18.23克 |
|
120.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
324 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.71克 |
|
14.81克 |
|
45.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
352 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
22.26克 |
|
46.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
4.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
10.42克 |
|
48.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
846 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
50.36克 |
|
92.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
878 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
44.21克 |
|
137.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1801 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
61.39克 |
|
284.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2379 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.54克 |
|
85.09克 |
|
409.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1645 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
89.73克 |
|
184.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2020 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
57.11克 |
|
270.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
767 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
52.74克 |
|
106.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 11: |
418 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
40.28克 |
|
37.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1693 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.66克 |
|
73.37克 |
|
215.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2113 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
96.10克 |
|
313.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2050 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.07克 |
|
109.11克 |
|
278.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
124 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
2.78克 |
|
12.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2320 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.33克 |
|
154.88克 |
|
135.75克 |
|
1911*
|
 409
|
