| 2023年10月 |
| 周五 6: |
688 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
21.69克 |
|
132.70克 |
|
-
|
-
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| 2023年09月 |
| 周四 14: |
1278 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
78.98克 |
|
126.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1247 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
43.21克 |
|
212.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
509 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
25.38克 |
|
60.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
4.92克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
807 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
44.65克 |
|
95.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
831 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
32.77克 |
|
116.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1224 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
42.84克 |
|
193.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
925 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
27.22克 |
|
140.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1886 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
64.73克 |
|
271.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1103 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
56.72克 |
|
145.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1140 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
48.74克 |
|
133.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
725 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
35.27克 |
|
81.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
812 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
35.32克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
749 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
39.17克 |
|
94.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1376 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
58.18克 |
|
131.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
933 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
68.01克 |
|
82.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1840 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.60克 |
|
80.88克 |
|
212.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
950 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
52.61克 |
|
71.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
714 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
51.01克 |
|
87.90克 |
|
-
|
-
|
