| 2024年09月 |
| 周一 16: |
664 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
29.80克 |
|
92.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
957 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
78.77克 |
|
72.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1343 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.76克 |
|
83.53克 |
|
193.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1306 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
103.64克 |
|
146.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1213 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
100.06克 |
|
104.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1191 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
59.67克 |
|
153.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
587 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
26.75克 |
|
61.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
408 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
21.33克 |
|
42.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
793 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
54.72克 |
|
94.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1122 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
51.48克 |
|
143.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1342 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
90.37克 |
|
148.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1156 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
69.92克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1188 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.71克 |
|
54.22克 |
|
99.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1276 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
85.93克 |
|
126.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1371 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
95.97克 |
|
163.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
815 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
27.42克 |
|
96.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1222 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
76.74克 |
|
113.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1122 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
98.91克 |
|
97.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
679 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
24.47克 |
|
88.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1137 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
65.65克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
