| 2024年09月 |
| 周一 9: |
259 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
16.42克 |
|
27.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
680 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
23.60克 |
|
118.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
451 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
21.34克 |
|
70.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
52.20克 |
|
115.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1204 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
69.83克 |
|
110.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
44.21克 |
|
143.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1036 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
44.10克 |
|
121.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
63.44克 |
|
96.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
947 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
33.06克 |
|
120.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
458 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
31.67克 |
|
53.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
62.71克 |
|
138.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
62.37克 |
|
117.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1289 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
70.74克 |
|
185.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
38.04克 |
|
106.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 16: |
223 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
11.76克 |
|
25.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
864 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
49.45克 |
|
93.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 16: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
45.72克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
27.06克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
744 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
51.26克 |
|
84.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
26.51克 |
|
170.65克 |
|
-
|
-
|
