| 2024年09月 |
| 周一 16: |
675 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
55.00克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
488 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
54.01克 |
|
47.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
100.99克 |
|
151.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
96.03克 |
|
93.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
96.26克 |
|
122.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
29.02克 |
|
58.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1349 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
108.17克 |
|
150.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
48.09克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
39.25克 |
|
50.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
423 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
13.97克 |
|
54.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
76.51克 |
|
114.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
10.83克 |
|
34.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
102.13克 |
|
232.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1547 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
99.68克 |
|
272.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
27 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.33克 |
|
6.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
998 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
109.12克 |
|
196.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
833 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
56.38克 |
|
127.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
835 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
75.66克 |
|
180.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1142 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
91.52克 |
|
219.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
944 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
49.87克 |
|
190.93克 |
|
-
|
-
|
