| 2024年09月 |
| 周五 20: |
523 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
10.77克 |
|
50.10克 |
|
2324*
|
 1801
|
| 周四 19: |
895 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
65.39克 |
|
92.56克 |
|
2334*
|
1439
|
| 周三 18: |
1378 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
80.51克 |
|
155.07克 |
|
2304*
|
926
|
| 周二 17: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
76.95克 |
|
186.39克 |
|
2304*
|
738
|
| 周一 16: |
1140 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
40.94克 |
|
119.12克 |
|
2334*
|
1194
|
| 周日 15: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
66.30克 |
|
153.38克 |
|
2304*
|
914
|
| 周六 14: |
1542 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.86克 |
|
50.03克 |
|
121.96克 |
|
2324*
|
782
|
| 周五 13: |
1362 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.89克 |
|
78.68克 |
|
135.19克 |
|
2324*
|
962
|
| 周四 12: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
22.19克 |
|
30.27克 |
|
2324*
|
1841
|
| 周三 11: |
1139 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
27.27克 |
|
105.77克 |
|
2324*
|
1185
|
| 周二 10: |
1097 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
57.63克 |
|
126.60克 |
|
2304*
|
1207
|
| 周一 9: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
51.70克 |
|
124.94克 |
|
2294*
|
1026
|
| 周日 8: |
970 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
57.40克 |
|
101.57克 |
|
2294*
|
1324
|
| 周六 7: |
927 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
48.58克 |
|
98.61克 |
|
2324*
|
1397
|
| 周五 6: |
1225 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.25克 |
|
52.33克 |
|
78.18克 |
|
2294*
|
1069
|
| 周四 5: |
1399 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.82克 |
|
34.20克 |
|
159.79克 |
|
2304*
|
905
|
| 周三 4: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
20.28克 |
|
54.07克 |
|
2324*
|
1763
|
| 周二 3: |
1211 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
65.52克 |
|
115.94克 |
|
2304*
|
1093
|
| 周一 2: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
60.04克 |
|
97.21克 |
|
2304*
|
1047
|
| 周日 1: |
1633 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.92克 |
|
80.28克 |
|
154.87克 |
|
2304*
|
671
|
