| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
102.89克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1457 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.81克 |
|
129.76克 |
|
34.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.24克 |
|
104.66克 |
|
24.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1457 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.98克 |
|
134.46克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.77克 |
|
20.24克 |
|
3.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
225 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
24.94克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
69.33克 |
|
120.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1427 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
107.50克 |
|
144.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1232 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
98.38克 |
|
149.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
241 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
14.86克 |
|
23.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1194 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
60.57克 |
|
140.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
24.20克 |
|
36.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
92.46克 |
|
92.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
967 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
64.44克 |
|
112.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
98.42克 |
|
107.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
119.91克 |
|
130.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1397 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.26克 |
|
77.14克 |
|
124.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
75.44克 |
|
87.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1469 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
101.95克 |
|
120.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1622 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.52克 |
|
115.41克 |
|
143.22克 |
|
-
|
-
|
