| 2019年08月 |
| 周四 29: |
505 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
33.00克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1221 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.50克 |
|
87.00克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
24.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1352 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
40.00克 |
|
145.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 23: |
570 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
32.50克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 29: |
304 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
20.66克 |
|
11.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1093 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
40.70克 |
|
102.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1941 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
64.60克 |
|
246.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1842 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.35克 |
|
73.33克 |
|
198.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1821 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
59.17克 |
|
208.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1452 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
90.86克 |
|
161.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
484 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
11.50克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1790 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
76.80克 |
|
238.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1489 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
86.33克 |
|
151.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2100 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
89.86克 |
|
281.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1964 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
80.50克 |
|
229.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1560 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
85.48克 |
|
200.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1575 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
83.32克 |
|
176.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2015 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.39克 |
|
94.47克 |
|
258.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
2019 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.51克 |
|
75.04克 |
|
190.20克 |
|
-
|
-
|
