| 2024年01月 |
| 周一 22: |
1280 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.74克 |
|
91.54克 |
|
167.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
720 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
47.24克 |
|
85.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 22: |
1249 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
75.50克 |
|
188.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1858 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
97.80克 |
|
269.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1501 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
93.49克 |
|
205.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1497 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
88.78克 |
|
211.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1167 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
84.13克 |
|
161.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
1777 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
115.76克 |
|
223.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
755 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
29.38克 |
|
122.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1812 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
124.97克 |
|
250.58克 |
|
1857*
|
 45
|
| 周四 7: |
1671 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
101.43克 |
|
218.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1955 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
120.22克 |
|
253.50克 |
|
1818*
|
 137
|
| 周二 5: |
582 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
17.41克 |
|
89.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1509 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
98.61克 |
|
157.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 19: |
1364 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
85.32克 |
|
137.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1648 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
66.25克 |
|
204.62克 |
|
2022*
|
374
|
