| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1382 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
64.29克 |
|
176.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
868 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
44.21克 |
|
96.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1283 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
97.45克 |
|
142.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1667 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.75克 |
|
99.45克 |
|
154.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
189 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
14.53克 |
|
10.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
1368 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
101.49克 |
|
103.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
289 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
33.20克 |
|
17.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
2237 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
176.98克 |
|
225.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1237 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
68.25克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
548 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
28.64克 |
|
41.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1787 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.60克 |
|
142.46克 |
|
150.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1026 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
50.36克 |
|
111.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
694 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
34.44克 |
|
78.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1407 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
90.74克 |
|
128.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1060 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
82.54克 |
|
71.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1147 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
72.53克 |
|
151.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
583 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
36.02克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
997 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
70.00克 |
|
80.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
3111 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
169.65克 |
|
117.56克 |
|
284.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2177 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.20克 |
|
111.48克 |
|
190.16克 |
|
-
|
-
|
