| 2024年08月 |
| 周五 23: |
449 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
7.49克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 2: |
834 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
48.19克 |
|
85.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
876 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
29.17克 |
|
153.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
33.93克 |
|
42.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
645 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
21.63克 |
|
75.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
737 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
64.19克 |
|
49.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
997 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
47.84克 |
|
74.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
559 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
35.10克 |
|
47.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
368 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
24.98克 |
|
20.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
995 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
70.44克 |
|
79.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
293 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
20.88克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
117 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
3.51克 |
|
3.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1687 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
56.63克 |
|
289.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1567 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.94克 |
|
82.98克 |
|
123.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
944 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
17.76克 |
|
147.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
529 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
8.18克 |
|
91.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 28: |
2545 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
85.89克 |
|
209.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1392 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.95克 |
|
77.43克 |
|
118.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1360 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
76.10克 |
|
142.23克 |
|
-
|
-
|
