| 2024年09月 |
| 周一 9: |
604 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.41克 |
|
30.05克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
629 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
28.28克 |
|
10.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
1165 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
53.67克 |
|
122.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1093 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.47克 |
|
47.72克 |
|
59.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
898 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
38.28克 |
|
64.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1387 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.05克 |
|
49.56克 |
|
120.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
414 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
21.47克 |
|
17.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
1091 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
44.21克 |
|
115.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
517 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
23.79克 |
|
50.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1093 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
44.76克 |
|
166.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
563 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
22.63克 |
|
58.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1284 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.30克 |
|
45.24克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
670 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
34.57克 |
|
57.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
964 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
65.20克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
539 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
24.57克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
574 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
35.49克 |
|
41.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1168 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
73.29克 |
|
130.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
480 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
22.80克 |
|
55.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
1362 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
46.59克 |
|
186.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
335 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
12.11克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
