| 2020年06月 |
| 周四 11: |
1770 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.81克 |
|
110.11克 |
|
159.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 17: |
2561 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.82克 |
|
157.32克 |
|
304.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
3337 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.43克 |
|
222.92克 |
|
384.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 22: |
2711 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.95克 |
|
189.73克 |
|
308.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 13: |
222 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
43.74克 |
|
0.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
3286 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
219.48克 |
|
404.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2754 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
235.05克 |
|
296.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
3715 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.11克 |
|
285.70克 |
|
455.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1619 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.16克 |
|
149.13克 |
|
122.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 26: |
2278 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.23克 |
|
161.45克 |
|
226.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
2788 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.18克 |
|
192.17克 |
|
325.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 8: |
888 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
170.12克 |
|
6.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1169 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
208.11克 |
|
6.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
381 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.18克 |
|
29.70克 |
|
62.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
375 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.94克 |
|
4.94克 |
|
95.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2126 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.65克 |
|
180.14克 |
|
204.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 21: |
3736 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.47克 |
|
266.06克 |
|
465.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1468 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
136.87克 |
|
151.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
3001 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.20克 |
|
216.43克 |
|
337.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1547 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
111.78克 |
|
145.35克 |
|
-
|
-
|
