| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.57克 |
|
58.13克 |
|
111.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
30.43克 |
|
69.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
6.88克 |
|
17.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
14.87克 |
|
34.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
18.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
209 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
10.24克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
282 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
15.24克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
37.11克 |
|
34.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1267 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.66克 |
|
71.26克 |
|
57.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
303 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
20.80克 |
|
6.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
337 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
17.75克 |
|
21.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
255 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
12.49克 |
|
33.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2026 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.88克 |
|
160.85克 |
|
148.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1677 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.54克 |
|
107.08克 |
|
117.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1625 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.09克 |
|
102.35克 |
|
148.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
75.24克 |
|
72.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
50.66克 |
|
78.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
16.31克 |
|
54.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1829 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.34克 |
|
85.00克 |
|
183.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.56克 |
|
94.29克 |
|
88.14克 |
|
-
|
-
|
