| 2024年07月 |
| 周五 26: |
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1540*
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| 周三 24: |
695 *
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41%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
36.56克 |
|
74.94克 |
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| 周日 21: |
943 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
53.63克 |
|
107.29克 |
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-
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| 周六 20: |
933 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
44.14克 |
|
79.74克 |
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-
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| 周五 19: |
519 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
29.27克 |
|
29.86克 |
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-
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| 周四 18: |
908 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.15克 |
|
33.27克 |
|
91.84克 |
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-
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-
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| 周二 16: |
1277 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
65.29克 |
|
154.16克 |
|
-
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| 周一 15: |
1224 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.78克 |
|
42.84克 |
|
153.85克 |
|
-
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| 周日 14: |
1106 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
62.71克 |
|
111.84克 |
|
-
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| 周六 13: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
61.01克 |
|
128.35克 |
|
-
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| 周五 12: |
467 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.89克 |
|
46.68克 |
|
25.09克 |
|
-
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-
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| 周四 11: |
403 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
17.83克 |
|
26.32克 |
|
-
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-
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| 周三 10: |
1319 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
60.88克 |
|
167.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
68.49克 |
|
81.31克 |
|
-
|
-
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| 周一 8: |
976 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
42.15克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
395 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
20.40克 |
|
55.62克 |
|
-
|
-
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| 周六 6: |
2091 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
88.90克 |
|
333.15克 |
|
1504*
|
 587
|
| 周五 5: |
1445 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
54.59克 |
|
167.96克 |
|
-
|
-
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| 周四 4: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
47.74克 |
|
101.99克 |
|
1504*
|
 483
|
| 周三 3: |
1340 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
61.98克 |
|
159.20克 |
|
1504*
|
164
|
| 周二 2: |
1503 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.83克 |
|
52.23克 |
|
152.75克 |
|
1551*
|
48
|
