| 2024年07月 |
| 周二 2: |
515 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
22.36克 |
|
67.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
505 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
32.21克 |
|
56.37克 |
|
1513*
|
 1008
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
275 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
9.42克 |
|
41.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1008 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
56.10克 |
|
113.39克 |
|
2015*
|
1007
|
| 周四 27: |
468 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
14.16克 |
|
68.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
524 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
21.83克 |
|
68.83克 |
|
1798*
|
1274
|
| 周二 25: |
475 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
13.65克 |
|
65.83克 |
|
1604*
|
1129
|
| 周一 24: |
291 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
22.98克 |
|
27.12克 |
|
2287*
|
1996
|
| 周五 21: |
1009 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
59.18克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1116 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.42克 |
|
80.49克 |
|
76.24克 |
|
1395*
|
279
|
| 周三 19: |
833 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
45.10克 |
|
75.98克 |
|
2088*
|
1255
|
| 周二 18: |
747 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
21.43克 |
|
112.97克 |
|
2162*
|
1415
|
| 周一 17: |
792 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
53.38克 |
|
53.71克 |
|
1857*
|
1065
|
| 周日 16: |
273 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
7.00克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
619 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
24.34克 |
|
56.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1017 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
31.28克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1399 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.78克 |
|
51.27克 |
|
188.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
650 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
35.67克 |
|
73.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
477 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
19.29克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
535 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
14.02克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
