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__dashka~~的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 1520 大卡   食物: 321 大卡 (脂肪: 15.49克, 蛋白质: 15.98克, 碳水物: 36.78克)
每月总数: 运动: 3041 大卡   食物: 1285 大卡 (脂肪: 61.95克, 蛋白质: 63.94克, 碳水物: 147.12克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1
变值 -1008
2
变值 -849
3 4 5
-
-
6
-
-
7
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8
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9
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10
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-
11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

每天平均热量信息

15%
RDA*
(321 卡)
15% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (40%)
 
蛋白质 (18%)
*基于RDA的2100卡路里 (2023年07月8日)
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