| 2023年12月 |
| 周一 11: |
177 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.15克 |
|
25.66克 |
|
15.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
984 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
48.83克 |
|
129.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
658 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
49.75克 |
|
83.03克 |
|
1797*
|
 1139
|
| 周三 6: |
1463 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
90.12克 |
|
156.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1060 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
74.69克 |
|
147.77克 |
|
2186*
|
1126
|
| 周日 3: |
565 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
44.45克 |
|
72.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1027 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
101.67克 |
|
101.73克 |
|
2186*
|
1159
|
| 周五 1: |
1232 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
76.89克 |
|
175.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
76.98克 |
|
116.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1164 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
40.08克 |
|
143.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
25.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1594 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
112.24克 |
|
182.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1269 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.31克 |
|
54.09克 |
|
98.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 8: |
1157 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
79.94克 |
|
154.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
46 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.73克 |
|
8.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 9: |
1143 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
61.08克 |
|
127.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
51.43克 |
|
139.70克 |
|
-
|
-
|
