| 2024年09月 |
| 周三 11: |
803 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
73.55克 |
|
88.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1048 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
52.52克 |
|
117.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1068 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
88.26克 |
|
116.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
780 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
60.44克 |
|
72.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
708 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
48.48克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
85.78克 |
|
128.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1114 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
114.73克 |
|
67.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1113 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
74.00克 |
|
126.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
748 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
79.77克 |
|
56.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
458 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
43.69克 |
|
36.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
135 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.09克 |
|
4.15克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
108.56克 |
|
104.89克 |
|
1393*
|
 176
|
| 周四 28: |
700 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
82.93克 |
|
54.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
736 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
40.12克 |
|
100.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
71.39克 |
|
97.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
81.32克 |
|
82.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
48.46克 |
|
137.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
96.20克 |
|
100.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
53.12克 |
|
179.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
677 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
65.82克 |
|
67.63克 |
|
-
|
-
|
