| 2024年04月 |
| 周一 1: |
477 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
8.68克 |
|
105.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 17: |
537 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
11.02克 |
|
56.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
602 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
53.13克 |
|
43.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
581 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
30.79克 |
|
81.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1902 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
62.61克 |
|
315.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1163 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
93.59克 |
|
129.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
73.48克 |
|
135.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1833 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.65克 |
|
113.18克 |
|
197.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
999 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
47.75克 |
|
109.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
444 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
21.28克 |
|
55.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1501 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.43克 |
|
78.13克 |
|
116.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1644 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
59.67克 |
|
231.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
11.06克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
1756 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
57.67克 |
|
270.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
22.12克 |
|
185.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
10.72克 |
|
53.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
56.27克 |
|
144.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.68克 |
|
35.50克 |
|
133.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
7.16克 |
|
29.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
479 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
21.02克 |
|
69.33克 |
|
-
|
-
|
