| 2023年11月 |
| 周二 14: |
1374 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
127.65克 |
|
117.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
331 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
14.82克 |
|
27.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
749 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
55.20克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2030 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.51克 |
|
82.72克 |
|
210.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
915 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
61.04克 |
|
24.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
400 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
46.20克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
856 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
90.89克 |
|
46.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1115 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
104.87克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1101 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
87.37克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
751 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
54.16克 |
|
108.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
713 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
66.20克 |
|
96.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
125 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
15.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
953 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
59.81克 |
|
104.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
674 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
57.34克 |
|
76.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
671 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
56.16克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
447 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
48.49克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
827 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
28.41克 |
|
96.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
574 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
44.31克 |
|
46.46克 |
|
-
|
-
|
