| 2023年12月 |
| 周一 25: |
295 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
12.32克 |
|
43.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
425 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
27.02克 |
|
42.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
33.21克 |
|
52.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
662 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
26.05克 |
|
64.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
335 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
16.74克 |
|
4.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
392 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
16.27克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
812 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
43.05克 |
|
61.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
588 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
18.69克 |
|
75.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
663 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
34.56克 |
|
50.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
272 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
17.07克 |
|
13.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
80.11克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
710 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
32.44克 |
|
63.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
795 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
40.67克 |
|
129.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
867 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
55.24克 |
|
65.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
799 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
57.54克 |
|
70.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
988 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
47.05克 |
|
126.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
512 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
31.53克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1603 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
73.14克 |
|
148.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1372 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
42.20克 |
|
193.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1406 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.40克 |
|
63.60克 |
|
136.41克 |
|
-
|
-
|
